明るく美しくカッコよく！
美しいフラメンコのエクササイズで、女性らしさを引き出し背中美人を目指すユニット、「プリマベーラ」で、カッコよくエレガントなダンスをみんなで楽しみましょう！
- 講師 上田はる美
- 金曜日15：30～17：00／土曜日17：15～18：30
ビューティーフラメンコとは？
基礎となるバレエレッスンで身体をしなやかにし徐々に体力をつけていきます。いつの間にか背中もおなかも二の腕もスッキリしたラインに！フラメンコ初心者大歓迎、心も踊るリズムで楽しくみんなで踊りましょう。
レッスン
（１）ストレッチ
全身の曲げ伸ばしやロールアップ・ロールダウンなど、練習するテクニックに沿ったウォーミングアップや体幹トレーニングで身体の基礎を作っていきます。
（2）アイソレーション
フラメンコの特徴のあるブラソ、ブエルタ、パルマ、サパティアードを練習します。大きく動くレッスン、12拍子のリズム感を身に付けていきます。
- ブラソ…フラメンコの腕の動きは特徴があります。柔らかさと強さが表現出来るよう練習します。
- ブエルタ…バレエで言えばピルエット、ジャズダンスではターンの動き。腹筋と背筋を鍛えて綺麗な回転を目指しましょう。
- パルマ…手拍子のこと。連続してよい音が出せるように練習します。徐々にバリエーションを増やしていきましょう。
- サパティアード…靴音でリズムを打ち出す動き。フラメンコの醍醐味はやはりリズム。床を踏みならし、リズムを楽しみましょう。靴は自由です。
（3）振付
毎週少しずつ振付を覚えていきます。
ビューティーフラメンコレッスン動画
ビューティーフラメンコクラスのレッスンを動画でご覧いただけます。
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